Le notizie inserite da Rodolfo Battista in Tutte le Sezioni - pag. 1 - fai informazione

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Allenamento gambe : Regione posteriore della coscia

di Rodolfo Battista

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Allenare le gambe non è sempre lo scopo principale per cui ci si avvicina al mondo del fitness, tuttavia allenare le gambe è importante come lo è allenare i bicipiti o forse di più. Essendo la…

12/11/2022

Allenamento e integrazione: Creatina

di Rodolfo Battista

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Il corpo genera da se un quantitativo ragionevole di creatina, un derivato amminoacidico, tuttavia quando si porta il corpo ad uno sforzo particolare come l'allenamento con i pesi o nello sport, si…

05/11/2022

Allenamento e Nutrizione

di Rodolfo Battista

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Allenamento e nutrizione sono strettamente collegati tra di loro in quanto rivestono un ruolo essenziale per raggiungere un obiettivo fitness, che si tratti di dimagrire, mettere massa muscolare o un…

30/08/2022

Allenamento glutei.

di Rodolfo Battista

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I glutei sono formati fondamentalmente da tre muscoli, grande, medio, piccolo gluteo, questo muscolo come gli altri muscoli se allenato si ottengono grandi benefici. Un gluteo allenato oltre ad essere…

22/08/2022

Allenamento con i pesi.

di Rodolfo Battista

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Allenarsi con i pesi comporta sacrificio e impegno un lavoro che ripaga con piene soddisfazioni. Tra i tanti benefici che questo tipo di allenamento vi sono: Aumento del metabolismo basale…

15/07/2022

Crescita muscolare

di Rodolfo Battista

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Capita spesso di allenarsi spesso e vedere pochi o nessun risultato che volevamo ottenere, a volte si arriva ad allenarsi tutti i giorni avendo come risultato uno spreco di energie e tempo. Per…

07/07/2022

Allenamento: Riscaldamento

di Rodolfo Battista

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Attività motoria. Riscaldamento. Perché? Quando? Esercizi. Il corpo è come un motore, per spingerlo al massimo della velocità ed evitare vari infortuni, il fisico necessita di essere preparato…

22/06/2022