Le notizie inserite da lezioniprivatedanza in Tutte le Sezioni - pag. 2 - fai informazione

Inserite | Votate | Commentate | Dagli amici

Scopri come allenare veramente la stabilità core

di lezioniprivatedanza

82

In molti, quando si allenano, si concentrano solo sull'allenamento di base che si rivolge esclusivamente ai grandi muscoli del movimento globale. Mentre, la vera forza del core, non deriva…

19/04/2023

Allenamenti di balletto per gambe e glutei scolpiti

di lezioniprivatedanza

88

Le gambe snelle e scolpite e il sedere di una ballerina fanno invidia. Le gambe da ballerina potrebbero sembrare un obiettivo irraggiungibile per alcuni, ma siamo qui per dirti che un bottino e delle…

18/04/2023

Migliorare la qualità della propria vita

di lezioniprivatedanza

66

Essere più flessibile ti aiuta a ridurre le tensioni muscolari e articolari, quindi meno dolori alle ginocchia, anche, spalle, schiena, polsi, gomiti, collo, gambe ecc ... Questo si traduce in…

31/03/2023

Ostacoli che impediscono di migliorare

di lezioniprivatedanza

80

Quali sono gli ostacoli che non ti concedono di migliorare in modo completo? In questo articolo parliamo di quanto sia importante conoscere la tecnica di ogni singolo movimento affinché questo produca…

23/03/2023

La Ginnastica Poco Conosciuta

di lezioniprivatedanza

83

Questa é un tipo di ginnastica sicuramente poco conosciuta , ma molto significativa e importante per ognuno di noi , in particolar modo per molte categorie di sportivi tra cui anche i danzatori. Per…

16/03/2023

Allenarsi con successo con le 4 leggi della forza

di lezioniprivatedanza

77

Spesso queste leggi non sono conosciute e tantomeno applicate al proprio allenamento. Eppure, a prescindere dalla disciplina scelta, sarebbe opportuno avvalersi e rispettare le 4 leggi della forza per…

14/03/2023

Il Nuovo Allenamento per il Benessere

di lezioniprivatedanza

77

Il nuovo wellness training , ovvero l' allenamento per il benessere rivolto a chi desidera allenarsi in modo sano e consapevole tenendo conto della propria struttura fisica. L' unico allenamento…

09/03/2023

Follow your Dream.

di lezioniprivatedanza

54

A volte ci arrendiamo prima di darci la possibilità di provare. Ci accomodiamo sulle nostre vecchie abitudini perché ci fanno sentire sicure. Aggiorna la tua convinzione per corrispondere al tuo…

04/03/2023

Braccia Spalle e Schiena

di lezioniprivatedanza

61

Prenditi cura di te stessa. Scopri il benessere che ne deriva e la salute che si guadagna mantenendo il corpo in forma ed attivo. Allenare braccia spalle e schiena è molto utile perché questi gruppi…

02/03/2023

Ecco perché dovresti prenderti cura della tua mobilità articolare

di lezioniprivatedanza

83

Indipendentemente dal fatto che tu sia sportivo o per una determinata prestazione, comunque avere a cuore la tua mobilità articolare è la chiave del tuo benessere nel tempo.

23/02/2023

Praticare danza a qualunque età e scoprire i benefici

di lezioniprivatedanza

35

Praticare danza a qualsiasi età é molto salutare per tutti i benefici che si ottengono nell'immediato e nel tempo. Praticare la danza in modo costante dona una maggiore consapevolezza corporea. Questo…

17/02/2023

Come rassodare e definire l'addome

di lezioniprivatedanza

68

Do not contract, o non contrarre, è un esercizio del metodo In Balance che pone particolare attenzione al lavoro della muscolatura addominale profonda che rassoda e definisce la pancia.

10/02/2023

Prevenire il mal di schiena con la danza.

di lezioniprivatedanza

78

La Danza Classica è un attività molto completa, al pari del nuoto. Infatti, la sua pratica costante, corregge la postura, previene il mal di schiena e definisce tutti i muscoli del corpo.

10/02/2023